Comment faire son coming out à son entourage ?

Sortir du placard avec le coming out

Coming out : qu’est-ce que c’est ?

Le coming out peut être défini comme étant une révélation volontaire faite par une personne désireuse de dévoiler son orientation sexuelle et/ou son identité de genre auprès de son entourage familial, social, professionnel ou autre. Cette expression est un anglicisme provenant du verbe “to come out” qui pourrait être traduit en français par “sortir de”.

Ainsi, les personnes concernées sortent de l’ombre pour dévoiler qui elles sont. C’est un acte très courageux qui demande parfois beaucoup d’efforts. Déjà, parce que ce n’est pas facile de parler de soi, surtout sur des sujets aussi intimes qui peuvent faire ressurgir des épisodes douloureux. Mais aussi parce que l’entourage n’est pas toujours très compréhensif.

Une fois que la révélation est faite, on dit alors que la personne est “out”. Le coming out provient de la seule décision des personnes concernées qui choisissent de parler de leur identité et/ou orientation sexuelle en fonction de leurs envies, leur aisance et des circonstances.

Si la révélation est faite sans leur consentement, que ce soit par maladresse ou par malveillance, on parle alors de outing.

Coming out : est-ce toujours nécessaire ?

Faire son coming out est un acte fort puisqu’il permet de révéler qui nous sommes et donc de ne plus avoir besoin de se cacher. Certaines personnes considèrent même qu’il s’agit d’un premier pas vers l’acceptation de soi puisque lorsque l’on exprime qui nous sommes aux autres, notre être profond peut pleinement prendre vie.

Toutefois, le coming out est loin d’être un passage obligé. Si vous ne vous sentez pas à l’aise ou que vous pensez que ce n’est pas le moment, ne vous forcez pas. Au contraire ! Cette révélation doit être faite au moment que vous déciderez opportun.

D’ailleurs, il est bon de rappeler qu’il n’existe pas une seule et unique manière de faire son coming out. En effet, cette démarche peut être faite d’un coup ou bien de manière progressive, une seule fois ou tout au long de la vie au gré des nouvelles rencontres, dans une ou plusieurs sphères de nos vies. Bref, il existe plusieurs manières de faire cette fameuse révélation du soi. À vous de définir ce qu’est le coming out pour vous.

Comment faire son coming out à son entourage ?

Choisir la forme que prendra votre coming out

Vous ressentez du trac à l’idée de faire votre coming out ? Pour vous rassurer un peu, il n’existe pas de format définitif pour faire votre coming out. Vous pouvez choisir la forme qui vous convient le mieux en fonction de votre personnalité, de votre relation avec la personne concernée et de ce que vous souhaitez exprimer.

Cela peut passer par une prise de parole directe, mais aussi par un message écrit si cela vous semble plus simple. Certaines personnes préfèrent écrire une lettre, envoyer un message, choisir un moment calme ou encore en parler uniquement à une personne de confiance dans un premier temps.

L’important est de choisir une forme qui vous aide à vous sentir le plus à l’aise possible, sans vous mettre une pression inutile.

Soigner ses préparatifs

Une fois votre méthode choisie, il ne vous reste plus qu’à soigner votre discours. Prenez le temps d’écrire ce que vous avez sur le cœur et faites un tri sur les éléments que vous souhaitez transmettre. Certaines personnes choisissent un ton formel, tandis que d’autres préfèrent ajouter des notes d’humour pour dédramatiser le moment.

Tout dépendra aussi si vous vous adressez à votre entourage proche, à la famille élargie, à vos ami·e·s ou à vos collègues de travail. Certaines personnes décident d’exprimer leurs souffrances endurées, d’autres ajoutent des références culturelles ou des lectures pour pousser la réflexion plus loin.

Votre coming out n’a pas besoin d’être parfaitement long, sauf si vous le jugez nécessaire.

Une fois votre discours construit, il ne vous reste plus qu’à répéter. Vous pouvez apprendre par cœur votre texte ou laisser l’improvisation faire le reste pour avoir une prise de parole plus fluide si vous décidez de réaliser votre coming out à l’oral.

N’hésitez pas à préparer votre texte devant le miroir ou devant des proches qui sont au courant de votre situation. Cela vous aidera à avoir davantage d’aisance le moment venu. Il ne vous reste ensuite plus qu’à choisir le bon timing. Privilégiez un lieu calme dans lequel vous ne serez pas dérangé·e et dans un moment opportun où chaque personne est détendue.

Envisager toutes les possibilités

Le plus difficile, c’est d’oser se lancer. N’hésitez pas à présenter votre annonce comme une bonne nouvelle avant d’exprimer ce que vous avez à dire puis de conclure avec une ouverture pour engager le dialogue.

Le coming out peut très bien se dérouler dans un moment chargé d’émotions. Certaines familles pleurent ensemble et expriment tout leur amour. Mais parfois, la réaction peut être plus neutre, voire difficile. C’est pourquoi il est important de se préparer au pire si nécessaire.

Si vous craignez pour votre sécurité, n’hésitez pas à prévenir vos ami·e·s qui pourront vous accompagner ou vous accueillir en cas de besoin. D’ailleurs, certaines associations LGBTQIA+ proposent des accompagnements en fonction des besoins. N’hésitez pas à vous rapprocher d’une association proche de chez vous. Sachez que vous n’êtes pas seul·e.

Ainsi, même si le coming out peut être difficile à faire, il en vaut la peine pour beaucoup. C’est le point de départ vers l’acceptation de soi. Certaines personnes le soignent, d’autres le font un peu comme ça. Bref, il n’existe pas d’unique manière de procéder. Parfois, le coming out suscite des réactions négatives, mais il peut aussi provoquer beaucoup d’émotions et de soutien.