Comment utiliser vos boules de geisha ?

Vous souhaitez tonifier votre périnée pour décupler votre plaisir pendant la pénétration ou remédier à des problèmes de fuites urinaires ? L’utilisation de boules de geisha semble tout à fait adaptée à votre cas. En consultant un·e professionnel·e de santé, vous bénéficierez des meilleures idées d’exercices de rééducation périnéale ou exercices de Kegel. En attendant, voici 5 conseils pour vous guider vers une utilisation optimale de vos boules de geisha, notamment pour prendre plus de plaisir ! 

1 – Choisissez un modèle adapté

Les boules de geisha peuvent avoir différentes utilisations. Pour un maximum d’efficacité, il convient de savoir pourquoi vous souhaitez vous en procurer. Ensuite, vous n’aurez qu’à découvrir les différents modèles afin de choisir votre préféré. Vos boules de geisha peuvent être : 

• En kit et de forme adaptée à une rééducation médicale du périnée, 
• Vibrantes pour vous donner du plaisir à la manière d’un œuf vibrant, 
• Simples et non vibrantes, de forme ronde ou ovale, 
• Dotées de boules au diamètre progressif, 
• Constituées de deux ou plusieurs boules reliées entre elles,
• Connectées pour fonctionner à courte ou à longue distance. 

Plaisir ou rééducation du périnée après un accouchement ou encore un cancer, à vous de choisir le modèle adapté à l’utilisation souhaitée. Certaines sont en effet plus ou moins adaptées à un port lors des rapports. D’autres Il existe forcément des boules de geisha pour répondre à vos besoins parmi les meilleurs modèles.  

2 – Pensez à la lubrification

Vous avez choisi vos boules de geisha ? Je vous invite à vous procurer également un lubrifiant afin de faciliter l’insertion. Étape souvent ignorée, la lubrification peut pourtant complètement changer votre expérience avec tous vos jouets intimes.  

Pour les boules de geisha, il est conseillé d’utiliser un lubrifiant formulé à base d’eau. Ce type de lubrifiant est non seulement parfait pour faciliter l’insertion vaginale, mais aussi adapté tous les matériaux de sextoys. Au contraire, les lubrifiants à base de silicone sont incompatibles avec vos perles de Kegel en silicone.  

Avant de les insérer, si vous en ressentez le besoin, appliquez une petite dose de lubrifiant sur vos boules de Kegel ou à l’entrée de votre vagin. L’insertion sera plus fluide et agréable, en particulier si vous avez l’habitude de souffrir de sécheresses vaginales.  

3 – Pratiquez avec régularité 

Après avoir choisi du matériel intime adapté, il est temps de pratiquer. Pour avoir accès aux meilleurs exercices de Kegel ou de rééducation périnéale après un accouchement, il est conseillé de consulter un professionnel de santé. Vous bénéficierez de séances de rééducation optimales pour la tonicité du périnée. Cependant, si vous souhaitez vous muscler pour décupler votre plaisir sexuel et celui de votre partenaire sur la durée, vous pouvez vous contenter de pratiquer progressivement et régulièrement, au moins quelques minutes par jour.  

L’idée est simple : il s’agit de pouvoir garder une boule à l’intérieur de votre vagin sans la faire tomber. Plus la boule est grande et légère, plus l’exercice est simple. Il convient donc d’opter pour ce type de boule si vous débutez. En vous entraînant à la garder régulièrement et en effectuant des contractions, vous la retiendrez de plus en plus facilement. Il sera alors temps de passer à un modèle plus petit ou plus lourd, avec lequel vous vous entraînerez à nouveau. La pratique est le meilleur moyen de rééduquer son périnée avec efficacité.

Comme pour tout exercice de renforcement musculaire, la régularité est la clé de la gymnastique périnéale. En effet, vous obtiendrez plus de résultats en pratiquant doucement, progressivement et régulièrement qu’en vous entraînant de manière intensive mais seulement de temps en temps. 

4 – Faites preuve de patience  

Autre point essentiel : la patience est de mise pour utiliser correctement vos boules de geisha. Tout d’abord, allez-y doucement pour les insérer, mais aussi pour les retirer après utilisation. Tout le monde n’a pas la même lubrification naturelle et il convient d’éviter toute sensation désagréable ou sentiment d’irritation.  

Ensuite, n’oubliez pas le renforcement musculaire de votre plancher pelvien ne se fera que sur la durée. Il est normal de ne pas progresser avec vos boules de geisha d’une séance à l’autre. Comme nous l’avons précédemment évoqué, la régularité est la clé. Il convient donc d’être patiente pour espérer obtenir des résultats. Votre périnée fonctionne comme les autres muscles de votre corps : il doit être sollicité très régulièrement pour se renforcer.

5 – Faites attention à l’hygiène 

Enfin, pensez à adopter une hygiène irréprochable. Cette étape est essentielle pour garder une bonne santé intime. Pour cela, il vous suffit d’adopter quelques gestes simples lorsque vous utilisez vos boules de geisha.  

Pensez à nettoyer votre sextoy avant de l’utiliser, mais aussi après chaque utilisation. Vous pouvez utiliser du savon à pH neutre et de l’eau chaude, même si la meilleure solution reste d’utiliser un nettoyant spécialement conçu pour désinfecter vos jouets intimes.  

Conservez aussi vos boules dans un étui individuel, à l’abri de toute source de chaleur, de lumière ou d’humidité. Elles garderont ainsi toute leur efficacité et vous accompagneront pour toujours. Pour en savoir plus, découvrez aussi nos guides du plaisir. Utiliser vos boules de geisha deviendra pour vous un jeu d’enfant. Ces jouets sont adaptés à toutes les femmes !

Nos réponses à vos questions sur les boules de geisha

Quels exercices peut-on faire avec des boules de geisha ?

Les exercices consistent principalement à contracter puis relâcher les muscles du plancher pelvien afin de renforcer progressivement le périnée. Il est conseillé de commencer par des séances courtes, en restant à l’écoute de ses sensations. Avec le temps, il est possible d’augmenter la durée ou de réaliser ces exercices pendant de petites activités du quotidien, comme la marche.

Les boules de Kegel permettent-elles réellement de renforcer le périnée ?

Oui, lorsqu’elles sont utilisées correctement, les boules de geisha (ou boules de Kegel) peuvent aider à solliciter les muscles du plancher pelvien. Elles ne remplacent toutefois pas une rééducation prescrite par un professionnel de santé lorsque celle-ci est nécessaire, notamment après un accouchement ou en cas de troubles importants du périnée.

Combien de temps peut-on garder des boules de geisha ?

Pour débuter, quelques minutes suffisent généralement. La durée peut ensuite être augmentée progressivement selon votre confort et votre expérience. Il n’est pas recommandé de les porter toute la journée : de courtes séances régulières sont généralement plus adaptées qu’une utilisation prolongée.

Quelles boules de geisha choisir ?

Le choix dépend surtout de votre expérience et de votre tonicité du périnée. Les débutant·e·s privilégient souvent des modèles plus légers ou de plus grande taille, tandis que les personnes plus expérimentées peuvent se tourner vers des modèles plus petits ou plus lourds, qui demandent davantage de maintien musculaire.

Pourquoi utiliser des boules de geisha ?

Les boules de geisha sont utilisées pour travailler les muscles du plancher pelvien, mieux connaître son corps et, pour certaines personnes, améliorer certaines sensations intimes. Elles peuvent également s’intégrer dans une démarche de bien-être intime ou compléter des exercices recommandés par un professionnel de santé.

Combien de temps par jour peut-on utiliser des boules de geisha ?

Il n’existe pas de durée universelle. Quelques minutes par jour suffisent généralement pour commencer. L’essentiel est de rester à l’écoute de son corps et d’augmenter progressivement le temps d’utilisation sans rechercher la performance.

Peut-on garder des boules de geisha toute la journée ?

Non, ce n’est généralement pas recommandé. Les boules de geisha sont conçues pour être utilisées lors de séances ponctuelles plutôt que pendant plusieurs heures d’affilée. Une utilisation excessive peut fatiguer inutilement les muscles du plancher pelvien.