L’anulingus fait partie de ces pratiques sexuelles qui éveillent la curiosité… et soulèvent aussi pas mal de questions. Comment bien s’y prendre ? Faut-il une préparation particulière ? Quels sont les risques ?
Mouvements de langue, accessoires ou changement de position, il n’existe pas de technique parfaite. Le plaisir dépend surtout du moment, des gestes, du rythme et du niveau de confiance entre vous et votre partenaire.
Une chose est sûre, cette forme de sexe oral peut offrir des sensations très variées, sans forcément mener à une pénétration anale. Dans cet article, on vous guide pas à pas pour découvrir l’anulingus, gagner en confiance et surtout se faire plaisir.
L’essentiel à savoir sur l’anulingus
- l’anulingus, aussi appelé feuille de rose, rimjob ou rimming, consiste à stimuler l’anus avec la bouche, les lèvres ou la langue, sans impliquer forcément une pénétration anale ;
- le consentement, la confiance et une toilette douce suffisent généralement pour aborder cette pratique plus sereinement, sans qu’un lavement soit obligatoire ;
- varier les mouvements de langue, les baisers, la pression et le rythme permet d’explorer différentes sensations, tandis que plusieurs positions peuvent améliorer le confort ou offrir un nouvel angle de stimulation ;
- les lubrifiants comestibles, les plugs et d’autres sextoys peuvent enrichir l’expérience, stimuler plusieurs zones érogènes à la fois et accompagner une éventuelle pénétration ;
- l’anulingus n’est pas considéré comme une pratique à risque pour le VIH, mais certaines IST et certains microbes intestinaux peuvent se transmettre, d’où l’intérêt d’adapter les protections et les précautions à sa situation.
Anulingus, feuille de rose, rimjob ou rimming, de quoi parle-t-on ?
L’anulingus est une pratique sexuelle qui consiste à stimuler l’anus avec la bouche, les lèvres ou la langue. On parle aussi de feuille de rose, de rimjob ou de rimming. À ne pas confondre avec la sodomie, qui implique une pénétration anale.
Cette manière d’explorer le sexe oral peut procurer des sensations variées, car l’anus est une zone riche en terminaisons nerveuses. Elle peut plaire aussi bien aux hommes qu’aux femmes, à condition d’en avoir envie et de partager ce moment avec un ou une partenaire de confiance.
Dans la suite de cet article, on vous donne quelques conseils pour vous sentir plus à l’aise avec l’anulingus, varier les gestes et trouver ce qui vous plaît.
Sexe oral : quels sont les bons réflexes avant de se lancer dans l’anulingus ?
Consentement, hygiène, confort… L’anulingus suscite souvent les mêmes questions que d’autres pratiques anales ou orales. Nous vous aidons à aborder ce moment avec plus de confiance.
Parler de ses envies, sans mettre la pression
L’idée vous attire ? La première étape, c’est d’en parler à votre partenaire. Choisissez un moment où vous êtes tous les deux à l’aise, bien avant de passer à l’action. Oui, non, peut-être ou pas maintenant, chacun doit pouvoir parler sans craindre de décevoir l’autre… ni se sentir au pied du mur.
Comme pour toute nouvelle expérience, le consentement sexuel dans le couple reste libre et peut évoluer à tout moment.
Côté hygiène, une toilette simple suffit
Nous savons que c’est souvent le sujet qui suscite le plus d’appréhension. Rassurez-vous, un petit passage aux toilettes, si besoin, et un nettoyage doux de la région anale suffisent largement.
Pour éviter les irritations :
- utilisez un savon doux et non parfumé ;
- nettoyez uniquement la zone externe ;
- rincez soigneusement.
Ce qui compte, c’est de vous sentir assez à l’aise et détendu pour profiter des sensations.
Faut-il faire un lavement avant un anulingus ?
On entend souvent parler de l’utilisation d’une poire à lavement avant les pratiques anales. Ce n’est pas une obligation, même si cela peut rassurer certaines personnes.
D’après le guide Safer Anal Sex de la clinique britannique de St Helens, une douche ou un bain suffit généralement à éliminer les éventuels résidus. Si vous choisissez de faire un lavement, utilisez uniquement de l’eau et évitez d’en abuser.
Comment faire un bon anulingus ?
Il n’existe pas une seule façon de faire un bon anulingus. Les envies de chacun, l’anatomie et l’excitation du moment peuvent modifier les sensations. Mais certains gestes peuvent vous aider à mieux explorer la zone et à découvrir ce qui vous plaît.
Commencer autour de l’anus pour faire grimper l’excitation
D’abord, on se concentre sur les préliminaires. Prenez le temps de caresser les fesses, le périnée et l’intérieur des cuisses avant de rapprocher la bouche de la région anale. Des baisers, de petits coups de langue ou de légers effleurements autour de l’anus peuvent déjà être très excitants et aider votre partenaire à se détendre.
Langue, lèvres, rythme… varier sans se précipiter
Une fois votre partenaire en confiance, vous pouvez explorer différentes sensations :
- effleurer la zone avec les lèvres ou déposer de légers baisers ;
- effectuer des mouvements de haut en bas ou de gauche à droite ;
- passer la langue à plat sur l’anus pour une caresse douce et large ;
- utiliser la pointe de la langue pour tracer de petits cercles plus précis ;
- jouer sur la vitesse et la pression pour découvrir ce qui provoque le plus de plaisir.
Bien sûr, varier ne signifie pas qu’il faut enchaîner les gestes. Si votre partenaire semble apprécier un mouvement, conservez-le quelques instants. La régularité fait souvent toute la différence.
Se laisser guider par les réactions de son ou sa partenaire
Les soupirs, les mouvements du bassin ou une main qui vous rapproche sont souvent de bons indices. Mais les réactions ne sont pas toujours faciles à décoder, alors n’hésitez pas à poser une question simple, comme « plus doucement ? », « je continue ? » ou « tu préfères comme ça ? ».
Le conseil d’espaceplaisir :
Ne vous fixez pas d’objectifs. Le plus important reste de prendre du plaisir et de profiter tous les deux du moment, sans chercher forcément à atteindre l’orgasme.
Quelle est la meilleure position pour pratiquer l’anulingus ?
En face sitting, à quatre pattes, sur le dos… Piochez parmi ces positions coquines selon l’humeur du moment.
| La position | Pourquoi l’essayer ? | Le petit conseil confort |
|---|---|---|
| Sur le ventre | Une approche douce qui aide à se détendre | Glissez un coussin fin sous le bassin |
| Sur le dos avec les jambes relevées | Elle facilite les échanges et permet de caresser d’autres zones érogènes | Soutenez les jambes avec les mains ou des coussins |
| À quatre pattes | Elle offre un accès plus facile à l’anus et beaucoup de liberté de mouvement | Prenez le temps d’adapter l’écartement des genoux et la hauteur du bassin |
| Sur le dos au bord du lit | La région anale est à une hauteur plus confortable pour la personne active | Rapprochez suffisamment le bassin du bord |
| En face sitting | La personne qui reçoit peut mieux contrôler la pression et le rythme | Gardez le visage dégagé et communiquez avec votre partenaire |
Quels accessoires peuvent rendre l’anulingus encore plus agréable ?
Lubrifiant, plugs, sextoys… certains accessoires changent complètement l’expérience. Ils permettent de varier les sensations et peuvent rendre l’anulingus plus confortable.
Le lubrifiant, pour le goût et les sensations
Un lubrifiant comestible peut ajouter une petite touche gourmande et rendre les mouvements de langue encore plus agréables.
Le conseil d’espaceplaisir :
Choisissez une formule conçue pour un usage intime et oral, avec une texture légère qui ne colle pas trop et un goût qui vous fait vraiment envie.
Si le rapport sexuel se poursuit avec un doigt, un sextoy ou une pénétration, mieux vaut passer à un lubrifiant anal. Sa texture plus épaisse tient plus longtemps.
Les plugs et autres sextoys, pour ajouter une stimulation
Vous pouvez aussi utiliser un sextoy pendant l’anulingus, pour stimuler plusieurs zones à la fois et varier les sensations.
Quelques idées à essayer :
- stimulateur clitoridien ou anneau vibrant pour solliciter d’autres zones érogènes ;
- petit plug anal pour ajouter une sensation de remplissage, tout en douceur ;
- plug vibrant pour combiner caresses de la langue et vibrations internes.
Bon à savoir :
Un sextoy anal doit toujours posséder une base large ou évasée, afin d’éviter qu’il ne reste bloqué dans le rectum.
Anulingus et risques : quels sont les bons réflexes ?
Pour profiter du moment l’esprit tranquille, mieux vaut connaître les risques de l’anulingus. S’éduquer à la sexualité, c’est aussi connaître les précautions qui permettent de limiter les transmissions.
Tout ce qu’il faut savoir sur les infections et les microbes intestinaux
Commençons par une information rassurante. D’après Sida Info Service, l’anulingus n’est pas une pratique à risque pour le VIH. Lécher l’anus d’une personne séropositive ne transmet donc pas le virus.
En revanche, cette pratique sexuelle peut favoriser la transmission de :
- gastro-entérites, dues à des bactéries comme les salmonelles ou à certains parasites ;
- certaines infections sexuellement transmissibles, comme la syphilis, la gonococcie ou l’hépatite A.
Bon à savoir :
Dans un couple exclusif, après un dépistage adapté et sans nouvelle exposition, le risque d’IST est très faible. Avec un nouveau partenaire ou plusieurs partenaires, une protection reste importante.
Les gestes simples pour réduire les risques
Quelques précautions pour réduire le risque de contamination lors d’un rapport oro-anal :
- réaliser un dépistage régulier, en fonction de votre vie sexuelle et de vos partenaires ;
- utiliser une digue dentaire pour créer une barrière entre la bouche et la région anale ;
- changer de protection ou laver vos sextoys avant de passer de l’anus à une autre zone ;
- reporter l’anulingus en cas de diarrhée, de plaie, d’irritation ou de saignement au niveau de la bouche ou de l’anus.
Pour bien utiliser la digue dentaire, posez-la sur l’anus avant de commencer, puis maintenez-la en place pendant toute la stimulation. Si vous n’en avez pas, vous pouvez couper les deux extrémités d’un préservatif, puis le fendre sur toute sa longueur pour former un rectangle semblable à une digue.
Nos réponses à vos questions fréquentes sur l’anulingus
Peut-on avoir un orgasme avec un anulingus ?
Oui, c’est possible, car l’anus est une zone très sensible. L’orgasme peut venir de cette stimulation seule ou associée à d’autres caresses sur le clitoris, le pénis ou le périnée. Cependant, il ne doit pas devenir un objectif à atteindre. Le plaisir peut déjà être au rendez-vous, même sans jouissance !
Peut-on utiliser un lubrifiant aromatisé pour un rimjob ?
Oui, à condition de choisir un lubrifiant comestible conçu pour un usage intime et oral. Déposez-en une petite quantité pour ajouter du goût sans masquer toutes les sensations. N’oubliez pas de vérifier sa compatibilité si vous utilisez aussi une protection.
Peut-on enchaîner anulingus et sodomie ?
Bien sûr, si l’envie est partagée. Prenez le temps de passer progressivement à la pénétration anale et ajoutez suffisamment de lubrifiant, car la salive n’offre pas une lubrification assez durable. L’info à ne jamais oublier ? Un nouvel accord reste nécessaire, même lorsque l’anulingus a déjà commencé.
Faut-il s’épiler avant un anulingus ?
Pas du tout. La pilosité n’empêche ni une bonne hygiène ni le plaisir. Vous pouvez raccourcir vos poils ou les raser si cela vous aide à vous sentir plus à l’aise, mais ce n’est jamais une obligation.