Vous voulez expérimenter le squirting ? Découvrir de nouvelles sensations, explorer votre corps plus en profondeur ou réaliser votre fantasme : toutes les raisons sont bonnes pour avoir envie de squirter. Si certaines femmes y parviennent naturellement, d’autres peuvent rencontrer des difficultés. Voici quelques conseils* pour mettre toutes les chances de votre côté pour faire de jolis jets.
L’essentiel à retenir sur le squirting :
- le squirting, souvent associé à l’expression « femme fontaine », désigne l’expulsion d’une quantité variable de liquide par l’urètre au cours de l’excitation sexuelle ;
- certaines stimulations, notamment au niveau de la paroi antérieure du vagin, peuvent favoriser cette réaction chez certaines personnes ;
- toutes les femmes ne connaissent pas le squirting et il n’existe aucune obligation d’y parvenir pour avoir une sexualité épanouie.
Une bonne préparation psychologique
Biologiquement, toutes les femmes peuvent squirter. Mais comme souvent en matière de sexualité, de nombreux facteurs entrent en compte. S’il n’est pas certain que vous parviendrez à squirter, il est évident que l’entraînement peut vous aider à y parvenir.
Pour commencer, il est important de vous mettre dans les meilleures conditions psychologiques. En effet, vous aurez sans doute plus de chances d’y arriver si vous êtes à l’aise avec votre corps et avec le fait de vous donner du plaisir.
Que vous essayiez de squirter seule ou avec un·e partenaire, n’hésitez pas à prendre du temps pour vous questionner sur vos envies, vous documenter, discuter… Évidemment, pour vous entraîner, il est important d’être à l’aise avec la personne qui vous accompagne et de vous sentir bien dans le lieu que vous choisissez. C’est en lâchant prise que vous maximisez vos chances d’y arriver.
Enfin, avant toute chose, armez-vous de patience. C’est en étant trop impatiente ou exigeante que vous risquez d’être déçue et de vous décourager. Dites-vous qu’il est tout à fait normal de ne pas réussir à squirter du premier coup, ni même les fois suivantes ! Comme pour toute pratique, seul l’entraînement peut vous aider à parvenir à vos fins.
Si vous n’arrivez pas à squirter malgré vos nombreux entraînements, essayez de ne pas vous mettre la pression. Il vaut mieux lâcher prise et réessayer de temps en temps, en vous disant qu’un jour, cela viendra ! En effet, plus vous vous mettez la pression, plus vous serez tendue et moins votre corps sera enclin à avoir la réaction attendue.
De bonnes techniques pour vous entraîner
Si la part psychologique est importante, n’oublions pas que le squirting reste un phénomène physiologique. Un certain nombre de techniques peuvent donc vous aider à y parvenir. Dans un premier temps, sachez qu’un plancher pelvien tonifié vous permet de maximiser vos chances. Pour muscler votre périnée, vous pouvez pratiquer régulièrement des exercices de Kegel à l’aide de boules de geisha.
Ensuite, voici quelques astuces à appliquer aussi souvent que vous souhaitez vous entraîner. Le résultat n’est pas garanti mais à force de persévérer, vous multipliez vos chances d’y arriver.
- Buvez de l’eau si vous en avez envie,
- Détendez-vous mentalement et physiquement,
- Faites monter l’excitation de la manière qui vous convient,
- Lubrifiez les parties externes et internes de votre clitoris,
- Stimulez à votre rythme le gland de votre clitoris (partie externe),
- Continuez et commencez à stimuler le point G avec vos doigts en crochet vers le haut ou un sextoy spécial simulation de point G,
- Alterner les mouvements circulaires, petits tapotements et mouvements de pression en interne et en externe,
- Gardez une paume de la main appuyée exclusivement sur la partie externe de votre clitoris,
- Continuez à alterner les mouvements jusqu’à ressentir une sensation d’orgasme arriver,
- À ce moment-là, arrêtez la stimulation et poussez vers le bas avec votre vagin, comme si vous alliez uriner. En effet, le squirt est différent de l’éjaculation féminine : il vient de votre urètre !
Il peut être compliqué de détendre le bassin tout en poussant. Pourtant, c’est en vous entraînant que vous parviendrez à trouver le juste équilibre qui vous permettra de squirter.
Il est probable que vos premiers squirts ne soient pas des jets impressionnants. Si un peu de liquide coule, vous êtes sur la bonne voie ! L’entraînement vous permettra de “prendre la main”, mieux maîtriser vos sensations et parvenir à produire de beaux jets sur le long terme.
Que sait-on vraiment du liquide expulsé lors du squirting ?
Le squirting et l’éjaculation féminine sont souvent utilisés comme des synonymes, mais les recherches suggèrent qu’il s’agit de phénomènes qui ne sont pas nécessairement identiques. Le liquide expulsé en quantité importante lors du squirting provient principalement de la vessie et peut contenir de l’urine très diluée, tandis que les glandes para-urétrales peuvent également participer aux sécrétions observées pendant l’excitation sexuelle.
Les mécanismes précis font encore l’objet de recherches et peuvent varier d’une personne à l’autre. Le squirting doit donc être considéré comme une réponse physiologique possible, et non comme un indicateur de l’intensité du plaisir ou de la qualité d’un orgasme. Pour aller plus loin, vous pouvez consulter cette revue scientifique publiée en 2022 et référencée sur PubMed, qui fait le point sur les connaissances concernant le squirting et l’éjaculation féminine.
Le choix des bons produits
Vous êtes préparée psychologiquement et connaissez les meilleures techniques pour vous entraîner à squirter ? Mettez toutes les chances de votre côté en vous procurant du matériel adapté. Cette liste n’est ni exhaustive, ni obligatoire, mais vous pouvez vous en inspirer.
Un drap étanche
Pour squirter en étant sûre de préserver vos draps et votre matelas, le drap étanche est tout à fait adapté. Il protègera votre literie des jets de squirt pouvant contenir jusqu’à 300 ml de liquide.
Un lubrifiant
Pour vous entraîner à squirter, vous devrez stimuler votre clitoris en interne et en externe : au niveau de la zone G et du gland. Il est donc recommandé d’utiliser un lubrifiant pour une glisse agréable pendant que vous vous entraînerez.
Un sextoy
Nous avons vu plus haut que la tonification du périnée avec des boules de geisha peut vous aider. Mais vous pouvez aussi opter pour un jouet sexuel pour vous stimuler pendant votre pratique des différentes techniques ! Selon vos envies et vos préférences, vous pouvez vous procurer un stimulateur clitoridien externe ou encore un vibromasseur point G dont la courbure viendra cibler précisément votre point G.
Un livre pour vous accompagner
Dans son best-seller Jouissance Club, l’autrice Jüne Plã vous donne quelques astuces pour vous entraîner à squirter ! Vous y trouverez des schémas explicatifs pour accompagner de manière ludique votre quête du fameux squirting.
Nos réponses à vos questions sur le squirting
Quelle est la différence entre squirting et femme fontaine ?
Le terme « femme fontaine » désigne couramment une femme qui connaît le phénomène du squirting, c’est-à-dire l’expulsion d’une quantité variable de liquide par l’urètre pendant l’excitation sexuelle. « Squirting » désigne donc plutôt le phénomène lui-même, tandis que « femme fontaine » désigne la personne qui l’expérimente.
Qu’est-ce qui peut déclencher le squirting chez une femme fontaine ?
Il n’existe pas de geste qui déclenche systématiquement le squirting. Chez certaines personnes, une stimulation de la paroi antérieure du vagin, parfois associée à une stimulation clitoridienne, peut favoriser cette réaction. L’excitation, le relâchement et les préférences individuelles jouent également un rôle important.
Le liquide du squirting est-il de l’urine ?
Les recherches montrent que le liquide expulsé lors du squirting provient en grande partie de la vessie et peut contenir de l’urine très diluée. Des sécrétions provenant des glandes para-urétrales peuvent également être présentes. Sa composition peut donc différer de celle de l’urine habituelle.
Est-ce que toutes les femmes peuvent être fontaines ?
On ne peut pas affirmer que toutes les femmes peuvent connaître le squirting. Certaines l’expérimentent régulièrement, d’autres occasionnellement et d’autres jamais. Il s’agit d’une réponse corporelle possible, et non d’une capacité qu’il faudrait nécessairement apprendre ou atteindre.
Vous avez maintenant toutes les cartes en main pour vous entraîner à squirter, seul·e ou à deux et finir par y parvenir. N’oubliez pas que la patience est votre meilleure alliée : beaucoup de femmes y parviennent seulement après des années. Et pour en savoir plus sur ce liquide tant convoité, découvrez 5 choses à savoir sur le squirt !
* Attention, réussir à squirter dépend de nombreux facteurs physiques et psychologiques chez la femme. De plus, il existe autant de manières de squirter que de femmes. Les conseils donnés ici ne sont que des pistes et ne fonctionneront pas forcément sur vous. Armez-vous de patience !